店長ブログ | 髪の毛を切りすぎああああ!

髪の毛を切りすぎああああ!

2020/07/29 21:07:08


イメチェンしようと思って、おもいっきり
髪の毛を切ってしまった結果、
似合ってないことありますよね。

早く伸びないかな~って待つだけはもうおしまい!

髪の毛を早く伸ばすためには自分でなんとかできるのです♡

 
 
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①頭皮マッサージで髪活♡

まずはお金のかからない方法から紹介!

髪の毛が健康に伸びるためには、
頭皮の状態をよくするのがポイント◎

そのために頭皮マッサージをしましょう!!

頭皮マッサージならセルフケアもできるので、
費用もかからず、お手軽に髪活できちゃいます!

頭皮マッサージを行うことで、頭皮の血行を良くし、
また頭皮を柔らかくすることで
育毛効果が高まると言われています。

さらに、女の子に嬉しい効能として、
目の下のクマやくすみなどに効き、
顔色がよくなる効果もあるんだとか♡

ぜひ毎日頭皮マッサージを行って、
美髪も美肌も手に入れちゃいましょう♡






②亜鉛を積極的に取ろう!

毎日の食事に少し気を使うだけで、
そこでも髪活しちゃいましょう!

髪の毛の成長を促進してくれる栄養素は、
亜鉛・タンパク質・ミネラル。
中でも「亜鉛」は非常に効果的です。

亜鉛を最も摂取できる食品は牡蠣やレバー。

しかし常日頃から牡蠣を食べることは難しいです。
牡蠣には劣りますが、
亜鉛を多く含んでいて、毎日食べやすい食品があります。

それは「卵」です!
卵なら家にある定番の食品だし、
いろんな料理のレパートリーだってありますよね。

これを機に、卵料理を完全マスター
しちゃう勢いで楽しく亜鉛を取り入れましょう!



③ドライヤーは距離を離して、冷風で。

早く髪の毛が伸びるためには、
ドライヤーのあてかたにも注意が必要です!
ドライヤーをかける際は、
できるだけ髪の毛から距離を離すことが大切です。

頭皮の近くで熱風を一定時間あててしまうと、
頭皮が乾燥してしまい
健康とは言い難い状態になってしまいます。

また熱風よりは冷風のほうが、
頭皮や髪の毛そのものに
負担がかからないためおすすめです。


④ストレスを溜め込まない

髪の毛にとってストレスは大敵!
ストレスが原因で白髪が増えたり、
毛量が減ったりする話を耳にした
ことがある人もいるのではないでしょうか。

前髪など髪を切りすぎたことと、
白髪や抜け毛は関係はないかと思いますが、
健康的な髪を育てるという点では、
ストレスを溜め込まず発散するのが大事です。



そこでおすすめなのが有酸素運動。

有酸素運動をすることにより、
ストレス発散の効果もありますし、
血流が良くなるため頭皮が活発化することも期待できますよ



いかがでしたか?

今回紹介したこと以外にも、
質の良い睡眠やストレス解消も髪活には密接に関わってきます。
健康な生活を送って、心身共に美髪も手に入れましょう♡



 

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