店長ブログ | 私も始めました!

私も始めました!

2020/07/27 13:22:04

最近歯が黄色いなあ、と。

ホワイトニング行きたいけど
なんだか高いなあ、と。

行けても定期的に通うのめんどくさいなあ、と。

(ˉ ˘ ˉ; )

 
 
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笑ったときに見える歯

笑ったときに見える、健康的な歯って素敵ですよね。

いくら綺麗な人であっても、
笑ったときに見えた歯が、もし汚かったら…。

歯の美しさは人に与える印象を大きく左右するのです。


そこで今回は、健康的な笑顔と歯のためにしたい、
毎日のオーラルケアをご紹介します。

毎日のケアをしっかりすることで、
輝く美しい笑顔をgetしましょう♡



1|正しい歯磨きの方法って?

はじめにご紹介するのは、歯磨き。

毎日する歯磨きですが、正しい方法でできていますか?

正しい磨き方をしなければ、
しっかりとプラークを除去することができず、
虫歯や口臭の原因になってしまう可能性も…。

歯は1本1本が違う形状をしているため、
1本1本の歯を丁寧に磨くことが大切。

また、歯並びが良くない部分は磨き残しに
なりやすいため、歯ブラシが
しっかり歯に当たるように、
より丁寧に磨くように心がけましょう。

歯磨きの目的は、
プラーク(歯垢)を除去することです。
プラークは虫歯や歯周病の根本原因ですから、
歯ブラシで機械的にプラークを除去することで、
口の中の病気やトラブルを予防できます。


▶ゴシゴシ磨けばいいわけじゃない

歯を磨く際にゴシゴシと力任せにしてしまうのはNG!
歯ブラシを歯に強く押し当ててしまうと、
歯茎を傷つけてしまうだけでなく、
歯ブラシの毛先が逃げてしまって、
歯と歯の間などの細かい部分を磨き残してしまうそうです。

毛先を歯の面にあてるようなイメージで、
軽い力で小刻みに動かすのが基本だそうです。

歯ブラシを歯に強く押し当てて、
力任せにゴシゴシこするのは、
誤ったみがき方です。



▶食べたら磨くのを習慣に!

また、歯磨きってどのタイミングですればいいの?
という疑問を持っている人もいるのではないでしょうか?
歯磨きの基本は、『食べたら磨く』ということ。

飲食後、通常中性状態である歯の表面は、
酸性の状態になるため、歯磨きをしなければ、
歯のミネラルが溶けやすい状態になってしまいます。

1日3回、食事の後は歯磨きをして
プラークを取り除くようにしましょう!

飲食後は細菌が糖分を使って酸を作り出すため、
歯の表面は酸性状態となり、
カルシウムやリンなどのミネラルが溶け出してしまいます。

元の中性状態に戻るには40分ほどかかりますが、
その間はミネラルが溶けやすい状態が続きます。



▶お休み前の歯磨きは特に大切

睡眠時は、唾液の分泌が少なくなるため、
細菌が繁殖しやすい状態になるので、
お休み前の歯磨きは特に大切!

1本1本、より丁寧に歯磨きしましょう。



▶歯磨き粉を使って

フッ化物入りの歯磨き粉は、
虫歯予防の効果も期待できるそうです。

その他にも、歯周病予防や着色汚れのオフなど、
様々な効能の歯磨き粉が市販されていますよね!





2|プラスで使いたいアイテム4選

今回は、歯磨きをもっとしやすくするアイテム、
歯磨きだけでは取り切れない汚れを
取るためにおすすめのアイテムも併せてご紹介します。


自分に必要なアイテムを見つけて、
より充実した歯磨きタイムにできればいいですね!



■①|デンタルフロス

1つ目にご紹介するアイテムは、デンタルフロス。
歯ブラシだけでは取りづらい、
歯の間の歯垢もスポンジ状の
ふくらむフロスが、除去してくれます。

コードタイプのフロスを使うのが
難しいという人には、Y字タイプがおすすめです。
洗って繰り返し使えるのも嬉しいポイントです。




■②|歯間ブラシ

2つ目にご紹介するのは、歯間ブラシ。
歯間の根元に隙間のある人や歯ぐきが後退気味で、
フロスでは歯間に入りきらないという人におすすめです。

こちらのやわらか歯間ブラシは
ゴムタイプなので、ワイヤー製のものに比べて、
歯ぐきにやさしいのがポイントです◎



■③|マウスウォッシュ


3つ目にご紹介するのは、虫歯や歯肉炎、
口臭などの予防に効果が期待できるマウスウォッシュです。

マウスウォッシュは、お口の中の
リフレッシュにもいいですよね!


■④手鏡

最後におすすめしたいのが手鏡です。
歯磨きをする際は、しっかりと鏡で手元を見て、
歯の側面に歯ブラシの毛先が当たっているか確認しましょう。






健康な歯は健康な笑顔の素

歯が人に与える印象って大きいですよね。
健康な歯は健康な笑顔に繋がります♡

毎日のオーラルケア習慣で、美しい笑顔をgetしましょう♡

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